Som en barnflicka, kan det vara utmanande att navigera i den intrikata topografin av ett barns näringsbehov på grund av hur komplex det är.

Svårigheterna med att mata barn, med tanke på deras välkända kräsenhet vad gäller vad de äter, kan ibland kännas som ett oöverstigligt hinder.

Men här på Irving Scott är vi medvetna om de svårigheter du kan ställas inför och har sammanställt en detaljerad kostguide för nanny som hjälper dig att navigera i vad som kan vara ett minfält och förvandla upplevelsen till en som är tillfredsställande och fördelaktig.

Det är viktigt, när det gäller att se till att barnen i din vård har en näringsrik och välbalanserad kost, att du etablerar din auktoritet inom barnskötarenäring så snart som möjligt i köket.

Det är avgörande att skapa en trevlig och rolig miljö under måltiderna där barn uppmuntras att utforska nya smaker och texturer.

Istället för att förvandla måltiderna till ett viljekrig är det viktigt att skapa en miljö under måltiderna där barn uppmuntras att utforska nya smaker och texturer.

Genom att fastställa tydliga gränser och tydliga förväntningar kan du odla en lugn miljö som uppmuntrar till goda matrutiner hos andra.

Att hålla ett regelbundet ätmönster under hela denna strävan är en viktig del av det övergripande tillvägagångssättet. Barn tjänar på att ha struktur och förtrogenhet i sina liv, vilket gör att de kan vara mer öppna för att prova nya måltider. Detta kan uppnås genom att ställa in regelbundna måltidstider och hålla sig till dem.

Utöver detta hjälper det till att reglera deras aptit och hindrar dem från att äta för mycket mellanmål, vilket båda kan ha en dålig effekt på deras näringsmässiga välbefinnande.

Genom att se till att barn har tillgång till välbalanserade måltider med jämna mellanrum under dagen, kan du hjälpa till att garantera att de får de näringsämnen de behöver för en sund tillväxt och utveckling. Det är viktigt för barns allmänna hälsa att de konsumerar en mängd olika livsmedel som en del av sin kost.

De kommer att få de livsviktiga näringsämnen de behöver, utveckla en mer äventyrlig smak och har en lägre risk att utveckla matallergier om de tidigt utsätts för en mängd olika frukter, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. 

Som en barnflicka, har du möjlighet att vidga de gastronomiska horisonterna för dina avgifter genom att presentera dem med nya och spännande måltider. Genom att göra det kan du uppmuntra en känsla av utforskande och utforskande i deras matupplevelser.

Att hålla ungdomar intresserade av att äta mat som är bra för dem kräver en stor mängd kreativitet.

Att göra måltiderna mer angenäma för barn och uppmuntra dem att prova nya måltider kan åstadkommas genom att experimentera med en mängd olika smaker, texturer och presentationsstilar.

Matupplevelsen kan göras mer interaktiv och intressant genom att inkludera färgglada frukter och grönsaker, organisera mat i underhållande former eller design och involvera barn i förberedelserna av måltiden.

Det kan också vara fördelaktigt i det långa loppet att instruera ungdomar om grunderna i matlagning samt betydelsen av att äta en kost som är näringsmässigt sund.

De kommer att vara mer benägna att fatta beslut som är bättre för deras hälsa och utveckla en positiv attityd till mat om de är involverade i planering och förberedelse av måltider. 

På Irving Scott är vi av den åsikten att en av de primära uppgifterna för en barnskötare är att tillhandahålla närande måltider och att uppmuntra hälsosamma matvanor.

Vår nutritionsguide för nanny ger användbara tips, förslag på recept och råd om hur man hanterar typiska problem som uppstår i samband med barns matvanor.

Du kommer att kunna navigera effektivt i den invecklade världen av barns näringsbehov med hjälp av våra omfattande resurser och vägledning, och du kommer att kunna se till att barnen i din vård får den mat de behöver för optimal tillväxt och utveckling.

Du och barnen du tar hand om kan göra måltiderna roligare och mer närande genom att anta proaktiva tekniker, öka mångfalden i måltidsplanering och lägga till en touch av kreativitet till dina kulinariska ansträngningar.

Detta gör att du kan förvandla måltider till upplevelser som är fördelaktiga för både dig och barnen.

Du kan framgångsrikt förhandla om komplexiteten i barns kostbehov och ha en gynnsam inverkan på deras allmänna välbefinnande om du är utrustad med lämplig kunskap och verktyg.

Nanny Nutrition:

En välbalanserad kost som innehåller tillräckligt med protein, kolhydrater, fetter, vitaminer, mineraler och fibrer borde fungera som grunden för de kostmål som du har satt upp för barnen. Varje matgrupp är viktig för deras tillväxt och utveckling i varje skede av livet. Protein är viktigt för utvecklingen av muskler samt för att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar. De får den nödvändiga mängden energi från kolhydrater för att utföra sina vardagliga uppgifter.

Hjärnans tillväxt underlättas av konsumtionen av hälsosamma fetter, medan många kroppsprocesser kräver konsumtion av vitaminer och mineraler.

Under tiden är fibrer gynnsamma för matsmältningen och bidrar till en ökad mätthetskänsla.

Det är absolut nödvändigt att de begränsar sin konsumtion av mat och dryck som innehåller överdrivna mängder salt, socker, konstgjorda sötade drycker, kakor, kex, chips och ketchup för att upprätthålla ett hälsosamt intag av dessa näringsämnen.

Dessa livsmedel innehåller ofta kalorier som saknar näringsvärde, vilket kan bidra till ohälsosam viktökning och andra hälsoproblem.

Uppmuntra istället konsumtionen av näringsrika snacksalternativ, inklusive frukt, mandel, havrekakor och russin. Dessa alternativ, som är höga i näringsämnen, tillfredsställer deras smaksinnen samtidigt som de ger en hel del nödvändiga näringsämnen.

En annan viktig komponent i framgångsrik näringshantering är att upprätthålla öppna kommunikationslinjer med sin arbetsgivare angående ens barns matvanor i tidig ålder.

Föräldrar bör prata med varandra om deras barns matrutiner, matpreferenser och eventuella särskilda näringsbehov.

Lär dig vad de förväntar sig när det gäller mängden av sina måltidsportioner, nivån av insisterande på att äta sina grönsaker och eventuella födoämnesallergier eller intoleranser de kan ha.

Genom detta samtal kommer du att kunna säkerställa att du har en full förståelse för deras näringsetos och att ditt sätt att hantera barnets näring är i linje med deras.

Fortsätt utbilda dig själv om barns näring och håll dig à jour med de senaste kostråden och forskningen.

Det räcker inte att bara vara medveten om vilken mat man ska ge barnen; man måste också ha förståelse för hur olika livsmedel bidrar till barnens allmänna tillväxt, utveckling och hälsotillstånd.

Med denna information till ditt förfogande kommer du inte bara att kunna fatta välgrundade beslut angående barnens dieter, utan du kommer också att vara bättre rustad att förklara resonemanget bakom dessa beslut på ett sätt som är både engagerande och lätt att förstå av barnen. 

Tänk på att det är mer att utveckla en hälsosam koppling till mat hos barn än att bara se till att deras måltider innehåller rätt mängd näringsämnen.

En väsentlig skillnad kan uppnås i både förberedelse och presentation av en måltid genom att inkludera element av nöje och kreativitet. 

Du kan till exempel få barnen involverade i att tillaga enkla måltider eller i processen att skapa visuellt tilltalande mönster med maten på tallriken.

Se till att måltiderna är en avslappnad och gemytlig affär, fri från avbrott som tv eller elektroniska apparater. En positiv syn på mat och ätande kan ingjutas hos ungdomar genom aktiviteter som dessa, vilket också hjälper till att utveckla medvetna matvanor.