Como un niñera, puede resultar complicado navegar por la intrincada topografía de las necesidades nutricionales de un niño debido a su complejidad.

Las dificultades que surgen con la alimentación de los niños, dada su conocida sensibilidad hacia lo que comen, a veces pueden parecer un obstáculo insuperable.

Sin embargo, aquí en Irving Scott, somos conscientes de las dificultades que puede enfrentar y hemos compilado una guía detallada de nutrición para niñeras para ayudarle a navegar lo que podría ser un campo minado y transformar la experiencia en una que sea satisfactoria y beneficiosa.

Es fundamental, cuando se trata de garantizar que los niños a tu cargo tengan una dieta nutritiva y equilibrada, que establezcas tu autoridad en nutrición de niñera lo antes posible en la cocina.

Es fundamental establecer un ambiente agradable y divertido durante las comidas en el que se anime a los niños a explorar nuevos sabores y texturas.

En lugar de convertir la hora de las comidas en una guerra de voluntades, es esencial crear un entorno durante las comidas en el que se anime a los niños a explorar nuevos sabores y texturas.

Al establecer límites distintos y expectativas claras, puede cultivar un ambiente pacífico que fomente buenas rutinas alimentarias en los demás.

Mantener un patrón de alimentación regular durante todo este esfuerzo es una parte importante del enfoque general. Los niños se benefician de tener estructura y familiaridad en sus vidas, lo que les permite estar más abiertos a probar nuevas comidas. Esto se puede lograr estableciendo horarios regulares para las comidas y respetándolos.

Además de esto, ayuda a regular su apetito y evita que piquen en exceso, lo que puede tener un efecto negativo en su bienestar nutricional.

Al garantizar que los niños tengan acceso a comidas bien equilibradas a intervalos regulares durante el día, puede ayudar a garantizar que obtengan los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Es esencial para la salud general de los niños que consuman una amplia variedad de alimentos como parte de su dieta.

Recibirán los nutrientes vitales que necesitan, desarrollarán un paladar más aventurero y tendrán un menor riesgo de desarrollar alergias alimentarias si se exponen a una amplia variedad de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras desde el principio. 

Como un niñera, tiene la oportunidad de ampliar los horizontes gastronómicos de sus clientes presentándoles comidas novedosas e intrigantes. Al hacerlo, puede fomentar un sentimiento de exploración y exploración en sus experiencias alimentarias.

Mantener a los jóvenes interesados en comer alimentos que sean buenos para ellos requiere una cantidad sustancial de creatividad.

Hacer que la hora de comer sea más placentera para los niños y alentarlos a probar nuevas comidas se puede lograr experimentando con una variedad de sabores, texturas y estilos de presentación.

La experiencia gastronómica puede volverse más interactiva e interesante incluyendo frutas y verduras coloridas, organizando los alimentos en formas o diseños entretenidos e involucrando a los niños en la preparación de la comida.

También puede resultar beneficioso a largo plazo instruir a los jóvenes sobre los fundamentos de la cocina, así como sobre la importancia de llevar una dieta nutricionalmente sólida.

Será más probable que tomen decisiones que sean mejores para su salud y desarrollen una actitud positiva hacia los alimentos si participan en la planificación y preparación de las comidas. 

En Irving Scott, opinamos que una de las principales responsabilidades de una niñera es proporcionar comidas nutritivas y fomentar hábitos alimentarios saludables.

Nuestra guía de nutrición para niñeras proporciona consejos útiles, sugerencias de recetas y consejos sobre cómo gestionar los problemas típicos que surgen en relación con los hábitos alimentarios de los niños.

Podrá navegar eficazmente por el complicado mundo de las necesidades nutricionales de los niños con la ayuda de nuestros amplios recursos y orientación, y podrá asegurarse de que los niños bajo su cuidado reciban los alimentos que necesitan para un crecimiento y desarrollo óptimos.

Usted y los niños que cuida pueden hacer que la hora de comer sea más divertida y nutritiva adoptando técnicas proactivas, aumentando la diversidad en la planificación de comidas y agregando un toque de creatividad a sus esfuerzos culinarios.

Esto te permitirá transformar las horas de comida en experiencias beneficiosas tanto para ti como para los niños.

Podrá afrontar con éxito la complejidad de las necesidades dietéticas de los niños y tener un impacto beneficioso en su bienestar general si cuenta con los conocimientos y las herramientas adecuados.

Nutrición de niñera:

Una dieta bien equilibrada que contenga cantidades suficientes de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y fibra debería servir como base de los objetivos dietéticos que se ha fijado para los niños. Cada grupo de alimentos es importante para su crecimiento y desarrollo en cada etapa de la vida. La proteína es esencial para el desarrollo de los músculos y para el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable. Obtienen la cantidad de energía necesaria de los carbohidratos para realizar sus tareas diarias.

El crecimiento del cerebro se ve favorecido por el consumo de grasas saludables, mientras que muchos procesos corporales requieren el consumo de vitaminas y minerales.

Mientras tanto, la fibra es beneficiosa para la digestión y contribuye a una mayor sensación de saciedad.

Es imperativo que limiten su consumo de alimentos y bebidas que incluyan cantidades excesivas de sal, azúcar, bebidas endulzadas artificialmente, pasteles, galletas, patatas fritas y salsa de tomate para mantener una ingesta saludable de estos nutrientes.

Estos alimentos frecuentemente contienen calorías que no tienen valor nutricional, lo que puede contribuir a un aumento de peso no saludable y otros problemas de salud.

En su lugar, fomente el consumo de opciones de bocadillos nutritivos que incluyan frutas, almendras, pasteles de avena y pasas. Estas alternativas, que son ricas en nutrientes, satisfacen su sentido del gusto y al mismo tiempo proporcionan una gran cantidad de nutrientes necesarios.

Otro componente esencial de una gestión nutricional exitosa es mantener líneas abiertas de comunicación con el empleador con respecto a los hábitos alimentarios del hijo a una edad temprana.

Los padres deben hablar entre sí sobre las rutinas alimentarias, las preferencias alimentarias y los requisitos nutricionales particulares de sus hijos.

Conozca lo que anticipan en términos de la cantidad de sus porciones de comida, el nivel de insistencia que ponen en comer sus verduras y cualquier posible alergia o intolerancia alimentaria que puedan tener.

A través de esta conversación, podrá asegurarse de tener una comprensión completa de sus valores nutricionales y de que su enfoque para gestionar la nutrición del niño esté alineado con el de ellos.

Infórmese continuamente sobre nutrición infantil y manténgase al tanto de las últimas investigaciones y pautas dietéticas.

No basta simplemente con ser consciente de qué alimentos darles a los niños; También es necesario comprender cómo los distintos alimentos contribuyen al crecimiento, desarrollo y estado de salud general de los niños.

Con esta información a su disposición, no sólo podrá tomar decisiones informadas sobre las dietas de los niños, sino que también estará mejor equipado para explicar el razonamiento detrás de esas decisiones de una manera que sea atractiva y fácilmente comprensible para los niños. 

Tenga en cuenta que desarrollar una conexión saludable con la comida en los niños implica mucho más que simplemente garantizar que sus comidas contengan la cantidad adecuada de nutrientes.

Se puede lograr una diferencia sustancial tanto en la preparación como en la presentación de una comida incorporando elementos de diversión y creatividad. 

Por ejemplo, puede involucrar a los niños en la preparación de comidas fáciles o en el proceso de crear patrones visualmente atractivos con la comida en sus platos.

Asegúrese de que las horas de comida sean informales y agradables, libres de interrupciones como la televisión o los dispositivos electrónicos. Se puede inculcar en los jóvenes una actitud positiva sobre la comida y la alimentación a través de actividades como estas, que también ayudan al desarrollo de hábitos alimentarios conscientes.